Как получить бесплатную помощь психологической службы
Услуги психологической службы предоставляются только совершеннолетним.
Сформулируйте свой запрос: над чем вы хотите поработать совместно с психологом, что беспокоит вас во внутреннем мире и реакциях на окружающую действительность.
Например:
Мне нужны…
поиск ресурсов — есть ощущение, что я не справляюсь;
поддержка в поиске идентичности;
поддержка в решении проблем в отношениях с окружающими;
преодоление коммуникативных трудностей;
поиск жизненного пути, самореализация;
понять, нужна ли консультация психиатра;
обучение эмоциональной саморегуляции и др.
Определитесь, нужна ли вам очная консультация или онлайн.
Плюсы онлайн-консультаций:
вы экономите время на дорогу, так как ехать никуда не надо;
вы получите помощь, даже находясь в другом городе или стране;
вам доступен гораздо больший выбор специалистов, так как не все психологи службы работают очно, а онлайн могут работать все;
у вас будет больший выбор удобного времени для консультации;
и главное — ВАШУ ЗАЯВКУ ВОЗЬМУТ БЫСТРЕЕ.
Плюсы очных консультаций:
живое общение со специалистом даёт более яркое ощущение теплоты и принятия;
общение не нарушат проблемы с видеосвязью или внезапное появление посторонних рядом с вами.
Почему онлайн быстрее
Работающих очно психологов меньше, они могут быть загружены и не иметь возможности взять вас сразу.
Помещение, где проходят очные консультации, может быть занято под проведение других мероприятий или консультации других специалистов.
Кроме того, очные встречи проходят в помещении, где необходимо соблюсти безопасность всех, кто его посещает.
Для всех посетителей требуется проверка на дружественность этому месту, что занимает дополнительное время и увеличивает сроки ожидания.
Заявку на бесплатную психологическую помощь нужно отправить на электронный адрес психологической службы psy@svoboda-nonprofit.org.
В заявке укажите:
запрос;
формат;
что вы трансмужчина, трансженщина или небинарная персона,: это даёт 6 индивидуальных и 2 семейных консультации в год;
удобные вам дни и время для работы.
Обычно ответ приходит через сутки, если вы написали перед выходными, может быть дольше.
Письма с домена с окончанием «ru» доходят не всегда — в этом случае продублируйте заявку с другого почтового адреса, проверьте папку „Спам“».
Вам поступит письмо с условиями оказания бесплатной психологической помощи.
Главные из них:
заполнение вами анонимных анкет обратной связи после первой и последней консультации;
предупреждение психолога за сутки, если вы отменяете консультацию, в противном случае она будет считаться проведённой;
при пропуске без предупреждения и при повторном пропуске с несвоевременным предупреждением в дальнейших бесплатных услугах будет отказано;
еженедельные консультации длительностью 50 минут.
Вашу заявку передадут психологам. После того как кто-то из них возьмёт ваш кейс, вам пришлют его контакт.
Вам нужно будет связаться со специалистом в течение недели (если не получится, заявку придётся подать снова).
Вы договоритесь со специалистом об удобных днях и времени, как будут проходить встречи и взаимодействие. В варианте онлайн — на какой платформе.
По индивидуальной договорённости консультации могут проходить с большими, чем неделя, перерывами.
Итак, вы встретились.
На консультации вы имеете право узнать, какое у психолога образование и компетенции, уточнить, как будет проходить консультирование, сказать о своих сомнениях и возможных страхах, связанных с этим процессом. Любые чувства, которые вы испытываете на сессии, могут быть озвучены специалисту и являются материалом для работы.
О дискомфорте в ходе консультации стоит сообщить — это поможет двигаться в наилучшем для вас направлении.
Успех работы зависит от вас обоих.
Вы можете захотеть сделать перерыв в работе, а затем возобновить консультации. В течение года их может быть четыре индивидуальных либо две семейные.
Вы можете почувствовать, что не хотите продолжать консультирование с этим психологом. Такое бывает, это не означает, что специалист или вы плохи. Просто вы не подошли друг другу. Можно попросить психолога передать вас другому консультанту.
Главная цель специалиста — помочь вам понять свои потребности и найти ресурс для их реализации.
Сил вам!
Источник: Килькот 18+